20250303
每日运动
1
最近抖音上有一个去年被捧起来的旅游博主塌了，删视频、控评、装死，常规网红应对策略也安排上了。
去年还塌了一个总是拍自己做好事的博主，装死了一阵子，现在又开始继续拍自己做好事了。
以后遇到头上长摄像头的人，他说出来的话，都得打个问号。
别人不知道，反正我出门是尽可能躲着别人镜头的，只要入了镜，不一定被他们用成什么样子。
豆瓣和小红书上分享好多这种例子，采访的时候是一回事，剪辑发出来是另一回事。
一定要警惕网上那些靠流量赚钱的博主，为了流量，他们什么事都做得出来。
2
网上拍科普视频的医生，也有不少混子，尤其是皮肤科、生殖科以及一些涉及到医美的高利润、有灰色空间的领域。
真正特别专业的医生，大多数没时间去录视频，一些抄百科和AI的二把刀，穿上个白大褂，就有一种成行业专家的感觉。
AI造假，博主造假，怎么办？
读经典书，学逻辑，学通识，对所谓的“专家”说的话，有一个基础的判断，你懂，就不容易被忽悠。
3
现在网上性别对立越来越厉害，千万别进了他们的圈套，学他们说，我是男人就该怎么着，我是女人就该怎么着。
他们是为了流量，为了赚钱，你是为了什么？
你去看那些真正优秀的人，大多都是雌雄同体，有男人身上的特质，也有女人身上的特质，不会局限于别人设置的标签里。
4
人要有规划，要有计划，因为能指导自己的方向，看到自己的进度。
但不能完全依赖计划，要在做的过程中，根据实际情况及时做出调整，大的方向不变，小的细节有很多优化的地方。
就像，好多大学会有职业规划的课程，有些公司也会在一开始就问职员三五年规划是什么样的。
他连职业经验都没有，连职业都没见过，怎么可能规划的好，只能照猫画虎先忽悠一个上去，真按照规划去走，应该个个毕业就年入百万。
5
一个人总是对外展现出攻击性，很大可能是因为，他没有接纳自己，他在攻击别人的同时，也在否定自己，只是主动否定自己，于是都化成了对外的攻击。
一个能够接纳自己的人，就会接纳世界的多样性，人的多样性，轻易不会对外展现恶意。
6
有些人经历过动荡，就会把动荡当做常态，无法真正接受安稳的生活，在安稳中，只会更加担忧不知道什么时候会来临的动荡，反而在动荡中，更能找到安稳活着的感觉。
7
人内心强大的标志之一，是不在意别人怎么看自己。
你越在意别人怎么看自己，越在意别人给自己贴上的一些高级的标签，就越会害怕哪天这些东西被扯下去，就越会因为别人的看法而动作变形。
别人的看法，不重要，好的看法坏的看法都一样，只有你认为有用的东西，才是重要的。
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