十月十一日静止而活络的心

市面上的冥想分很多流派，也有很多不同的引导方法，但很多都是在追求表面行为，没有告诉你冥想最关键的地方。

冥想最关键的，是静止。

站着、躺着、坐着、走着、蹲着，手上摆什么姿势，旁边烧什么香、放什么音乐，无所谓的，重要的是，你得放下手头的事，收回心神。

冥想最重要的一点就在这，是对日常行为的一种打断。

你不再继续做那些靠惯性、不需要怎么思考就能做的事，你的脑子里就会开始真正的思考。

冥想的时候，你的心是静止的，但是你的思维是活跃的，你会去头脑风暴，你会去思考本质，不被那些外物干预，你会逐渐拿回自己大脑的掌控权。

每天抽几分钟安静呆着什么都不做，就让脑子里的思维自由碰撞。

一天两天可能看不出什么来，但是持续每天都给自己的行为按一下暂停键，你会逐渐对自己的行为有深刻的洞察，越来越了解自己所思所想所做，知道真正驱使自己的到底是什么东西。

如果只把冥想当成是短暂逃离现实世界的一种手段，那你就会陷入各种流派的表象当中。

会去纠结自己究竟该笔直坐在凳子上还是盘腿坐在地上，双手是要合十还是捏个莲花或者自然下垂……

这些都是讲师们定义出来的方法论，都是为了增加格调和复杂度的东西，和真正的冥想并没有太强的因果关系。

如果冥想的时候，还要接受讲师的引导，要去跟随他的指令思考、让念头流转，那这只能算是消费了一种冥想的感觉，一旦停下来，脑子还是会混乱。

之后，越是渴望追求这种感觉，就越会陷入各种讲师的引导当中，始终无法真正安静下来观察自己。

可以每天都去试一下，能不能真正安静下来，能不能不让脑子里那些概念、别人强加到自己身上的人设干预自己的思维，能不能有那么几分钟真正属于“自己”的时间。

把这些概念对自己的限制都一层层剥开，心就会真正活跃起来。

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