认知不是觉知

平常，大家都很看重“认知”这个词。

一个人如果懂得多，能对各种经济现象、社会热点抛出几个专业名词或者高深的概念，大家往往会夸他“认知水平高”。

市面上也有无数的课程在贩卖“认知升级”。

这种对认知的狂热追求，背后其实藏着一种恐惧。

人类天生害怕未知。

面对复杂多变的世界，如果不把发生的事情归纳成几个能听懂的概念，人就会觉得失控，觉得没有安全感。

更现实的是，在社会运转的评价体系里，一个人如果无法用精准的词汇去描述事物，往往会被贴上“无知”或者“底层”的标签。

所以，为了获得生存的安全感和世俗意义上的成功，一个人必须拼命地去积累概念，丰富自己的词汇库。

从这个角度看，认知的提升确实是普通人在社会上立足和攀爬的有效工具。

但再进一步，当脑子里装满了用来认知的知识和概念时，人往往就丧失了“觉知”的能力。

书里举了一个看花的例子。

当一个人看到一朵花，如果他的脑子里立刻跳出植物学的知识，开始分辨它的科属，回想关于这种花的培育方法。

在这个思考的过程中，他的注意力其实已经从眼前那朵真实的花上移开了。

他真正在看的，是他脑子里那个被命名为“花”的记忆和概念。

这就好比戴着一副画满了知识图谱的厚重眼镜去看世界。虽然看得很有逻辑，但过滤掉了事物原本最鲜活、最真实的状态。

把这个逻辑放在人际关系和自我探索上，后果会更严重。

比如一个人在工作中和同事发生了冲突，心里感到一阵不舒服。

如果他动用“认知”，他可能会在脑子里分析：“这是职场PUA，这是因为我的边界感受到侵犯。”

他用一套心理学或社会学的概念把自己的感受包装了起来。

他以为自己看透了问题，但其实，他只是用这些名词掩盖了当下那股真实的、让他难受的情绪。

他停止了对内心真实状况的体验，转而去和那些抽象的概念打交道。

这就叫“认知障蔽了事实”。

那么，什么是觉知？

没有任何谴责或接纳，只是面对事情的真相。

这要求一个人在面对一件事，或者面对自己内心的情绪时，试着把脑子里那个“百科全书”暂时关掉。

不急着给对方贴标签，不急着给自己的情绪找原因。

不评判对错，不分好坏。

就是用一种完全空白、没有任何预设的状态去看着眼前发生的一切。

这听起来很简单，但在实际操作中非常困难。

因为人的大脑早就习惯了自动抓取概念来获得安全感。要求大脑“不作为”，几乎是一种反本能的挑战。

不过，如果一个人真的对了解事实有强烈的兴趣，这种觉知也是可以在日常中练习的。

当发现自己又在习惯性地给别人贴标签，或者用大道理来安慰自己时。

只要能意识到自己正在被过去的经验和概念所制约。

就在这个“意识到”的瞬间，那些历史背景和概念的滤镜就会出现一条裂缝。

顺着这条裂缝，不需要刻意去做什么，自然就能把注意力重新拉回到眼前那个人、或者那股真实的情绪上。

在世俗世界里打拼，一个人确实需要不断提升认知，去掌握更多的规律和概念，这样才能把事做成。

但在面对自己的内心，面对那些无法用公式计算的情感时。

或许需要一种“随时把脑子清空”的勇气。

放下那些自以为是的知识，不再用名词去框定生活。

只有在这份没有概念干扰的安静里，人才能真正看清自己，看清世界本来的样子。

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