恐惧的消除便是觉知的开始

大家都很熟悉这套经典的成长模式：

家长为了让孩子好好学习，会指着别人家的孩子说：“你看人家考了第一名，以后能进大公司赚大钱。你再不好好学，以后只能去扫大街。”

老板为了让员工拼命干活，会设立严格的末位淘汰制：“这个月业绩垫底的，直接走人。”

甚至一个人对待自己，也会使用这套方法：“我必须每天看书锻炼，如果不自律，我就会变成一个没用的废人，会被同龄人抛弃。”

这套模式的核心动力是什么？

表面上看，是追求优秀、追求成功，但它的底层其实是恐惧。

怕落后，怕被淘汰，怕变得平庸，怕失去安全感。

这种被恐惧逼出来的动力，确实能让人变得非常“专注”。

一个怕被开除的员工，绝对能专心致志地熬夜写完一份报告。

但这种靠说服、比较、奖惩逼出来的专注，包含着一种严重的“压制”。

在这个过程中，人的神经是紧绷的，视野是狭窄的。他眼里只能看到那个必须要完成的KPI，或者那个假想中的竞争对手。

为了达到这个目标，他必须压抑自己对其他事物的感知，压抑自己真实的疲惫和情绪。

他成了一个高效率的工具人。

但他失去了觉知。

他可能做成了一个大项目，但他注意不到下班路上天空的颜色，体会不到伴侣一句关心背后的温暖，甚至感受不到自己身体发出的报警信号。

一颗被恐惧填满的心，是没有空间去敏锐地感受这个世界的。

只要一个人心里还存着“想要变成什么（比如成功人士）”的野心，恐惧就一定会如影随形。

有了恐惧，觉知就死了。

那么，真正的觉知是如何产生的？

克氏给出的答案是：在不比较的爱里。

书里用学生的教育环境举了个例子。

如果一个孩子处于一个有安全感、轻松自在的环境里，周围的大人对他只有爱心和无私，不拿他去和任何人比较。

在这种没有压迫、没有“必须变成第一名”的恐惧的环境中，孩子的心是完全放松的、敞开的。

这时候，他不需要别人教他怎么去集中注意力，他会对周围的世界产生一种自然的、全方位的感知力。他会自发地去观察虫子怎么爬，去体会风是怎么吹的。

这种不带任何功利目的的好奇心和敏锐度，就是觉知。

把这个逻辑放到成年人的世界里，同样适用。

既然社会大环境充满了比较和焦虑，很难提供那种绝对安全的氛围。

那么普通人能做的，就是试着在自己心里，给自己创造一个“不比较”的微环境。

当一个人看到同行升职加薪，或者朋友圈里别人在晒豪车豪宅时。

第一反应通常是羡慕，紧接着就是焦虑：“我怎么这么差，我得赶紧努力追上他。”

就在这个念头冒出来的瞬间，恐惧（怕被比下去）就开始掌权了。

如果这个时候，能停下来想一想：“我为什么要拿自己的人生去套别人的模板？”

试着停止这种无休止的比较。

这其实也是一种“爱自己”的方式。

爱自己，不是给自己买多贵的东西，而是接纳自己现在的本来面目，不再拿一根名为“更优秀”的鞭子天天抽打自己。

当一个人真的能做到不再羡慕别人，不再挣扎着去“变成”另外一个更牛的人时。

那种因为比较而产生的挫折感和恐惧，也就随之停止了。

心一旦没有了这种恐惧的重压，自然就会松弛下来。

在这个松弛、无惧的状态里，一个人才能不带偏见地、清清楚楚地看到自己和世界最真实的样子。

没有比较，就没有恐惧；没有恐惧，眼睛才能真正睁开。

点击下方卡片关注公众号，每天都有新分享

有启发，可以点个赞♡********↓