痛苦的核心
平常，人遇到什么不顺心的事，比如失业、生病、或者被坑了。
只要一觉得痛苦，脑子里马上就会弹出一套熟练的处理程序。
要么去找人倒苦水，听别人说几句“想开点，人生不如意十之八九”。
要么自己给自己做心理建设：“我必须找出这次失败的原因，吸取教训，以后绝不能再犯。”
这套流程看起来很成熟理智，像是要解决问题。
但是，这种满脑子都是“我不能有痛苦”、“我必须摆脱它”的做法，其实是在给自己制造更大的麻烦。
为什么？
因为只要你在琢磨“我该怎么摆脱它”，你的落脚点就不是那件事本身，而是“我”。
你觉得“我”的利益受损了，“我”的面子挂不住了，“我”现在的状态不符合社会对成功人士的定义。
你满脑子都是这个“我”的得失算计。
为了维护这个“我”的安全感，你开始在脑子里编织各种概念。
你给痛苦找一堆原因，给未来画一堆大饼。
结果呢？事情本身（比如卡里没钱了）可能只让你难受了一分。
但你为了证明“我不该这么惨”、“我以后一定会翻盘”而在脑子里进行的疯狂拉扯，把这份难受放大了十分。
这种基于“自我中心”的算计和对抗，才是让人觉得活得累、活得充满内耗的真正原因。
这就跟看风景是一个道理。
有的人去旅游，看到一座雪山，那一瞬间确实被震撼到了，脑子里什么杂念都没了。
这是一种很舒服的安静。
但这种安静是外界“强加”给你的。风景太大了，暂时把你脑子里那个天天算计的“我”给镇住了。
等你下了山，回到格子间，那个“我”又会跳出来继续算账，你该焦虑还是焦虑。
靠外界的刺激来换取内心的平静，本质上跟吃止痛药没什么区别，药效一过，照样疼。
那么，如果不吃止痛药，不找原因，遇到烂摊子该怎么办？
——停止一切解说。
如果生活中真的遇到了过不去的坎。
试着把那些用来安慰自己的废话，以及用来分析对错的逻辑，全都关掉。
不去找借口，不去规划未来，也不去给自己立什么“我要坚强”的人设。
就是实打实地看着眼前这个烂摊子。
破产了就是破产了，被骗了就是被骗了。
不去想“为什么是我”，只是承认这就是当前的事实。
当一个人不再为了维护那个虚荣的“自我”，而绞尽脑汁去和事实对抗时。
他会发现，其实没有什么东西是真正过不去的。
很多痛苦之所以显得巨大，是因为我们给它加上了太多“应该”和“不应该”的标签。
当我们把这些多余的概念和算计全都撤掉，只剩下眼前的事实时。
没有了那些添油加醋的内心戏，解决起问题来反而更加直接和高效。
不和自己较劲，也不去美化苦难。
该认栽认栽，该干活干活。
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