快乐是没有媒介的

现代人追求幸福时最常用的一个公式是：我只要得到了某样东西，我就会快乐。

我们把快乐绑定在一个个具体的“媒介”上。

有人绑定在物质上：“等我换了那辆车，我就开心了。”

有人绑定在关系上：“等我找到了对的人，我就幸福了。”

还有人绑定在某些抽象的概念上：“等我实现了财务自由，或者等我能够‘按自己喜欢的方式过一生’，我就圆满了。”

社会舆论和商业营销每天都在给我们强化这个公式，告诉我们人生就是旷野，我们要去消费、去体验、去寻找那些能让我们爽的介质。

但如果仔细算一算这笔心理账，会发现这是一个亏本买卖。

当你把快乐寄托在外界的某个媒介上时，你确实能获得短暂的满足。但在你得到它的那一秒，跟随而来的是另一个东西：失去的恐惧。

你买了一辆新车，为了不让它被刮花，你每天提心吊胆，甚至因为别人碰了一下而大发雷霆。

车成了你的主子，你成了伺候车的奴隶。

你进入了一段以为能拯救你的亲密关系，结果你开始患得患失，每天查对方的手机，害怕对方变心。

你追求“按自己喜欢的方式生活”，辞职去流浪。

等最初的新鲜感退去，你马上就要面对没有稳定收入的恐慌，以及不知道下一步该怎么走的迷茫。

这些问题的症结在于：这些被你当成快乐载体的东西，全部都是“无常”的。

车子会旧，人会变心，概念会过时。

如果你把情绪的开关交给了这些随时会变化、会消失的东西，你怎么可能得到真正的平静？

你在这些不稳定的东西里寻找安全感，结果往往是，失去它带来的痛苦，远大于你拥有它时感受到的快乐。

很多人在经历了这种挫败后，会觉得自己是找错了对象。

“这辆车不好，我换辆更好的。”

“这个人渣，我换个懂我的人。”

“这个生活方式不对，我要去寻找新的热爱。”

他们依然在用同一套逻辑打转，试图寻找一个“最完美、最匹配”的媒介。

这就像玩游戏一样，以为只要把角色的属性摸透，打通关了，就能获得终极的成就感。

但在真实的心理运作机制里，只要你还需要一个“工具”或者“条件”才能快乐，只要你的脑子里还有一个“我想要”的念头在驱动。

那份快乐就注定是不纯粹的，它依然夹杂着算计和焦灼。

那么，不用媒介，真正的快乐该从哪里来？

克氏给出的方向是：投入自我认识的洪流里。

当你再次因为想买某样东西、或者想维持某段关系而感到焦虑时。

不要顺着那个焦虑去想对策。

而是停下来，回头看一看自己这个正在焦虑的“大脑”。

看看自己是怎么被那个物品绑架的，看看自己是怎么把对孤独的恐惧投射到伴侣身上的。

看清这种“向外抓取”的行为有多么荒谬，它不仅换不来快乐，反而是在给自己打造一副新的枷锁。

这是一个持续的过程。

克氏用河流来比喻，说明自我认识是没有尽头的，也没有一个藏着宝藏的“源头”等着你去挖。

它就是你在每一天的鸡毛蒜皮里，在每一次情绪起伏时，保持的一份清醒的观察。

当你在这种观察中，彻底看透了那些“能让我快乐的东西”其实都是虚幻的泡沫时。

你会自然而然地松开紧抓着它们的手。

不需要刻意去追求什么洒脱，也不需要去标榜什么看破红尘。

就在你不再把快乐寄托在任何外物、也不寄托在任何未来理想的那一刻。

你会发现，那种没有附带任何条件、不需要任何证明的轻松感，就已经在你的身体里了。

点击下方卡片关注公众号，每天都有新分享

有启发，可以点个赞♡********↓