求仁得仁
01
从24年8月读完《超越百岁》，深化了对饮食和健身重要性的理解。
之后又读了一些饮食相关的书，观点各异，但有一个共识：要尽量吃的干净，吃一些纯粹、未被深度加工的食物，要避免精致碳水，要低糖，避免血糖日常波动太大。
这一年半来，我的食物，基本就是：土豆红薯玉米当主食，煎煮猪牛鱼虾再加上每天四五个鸡蛋补充蛋白质，应季水果蔬菜补充纤维。
调味料只有生抽和陈醋，没有盐，也没有其他的。
日常喝白水和牛奶。
考虑到微量元素大概率不足，想起来就吞两粒多维元素片。
一年半下来，身体没有出现过不适，也没有过发烧感冒，没有被传染过。
要说唯一的不适，可能就是味道太寡淡了。
进而导致，我的嗅觉和味觉更敏锐了。
去一些新地方，有一种能闻到城市空气不同味道的感觉。
偶尔和朋友出门吃碗石家庄正宗的安徽板面，回来得持续喝日常好几倍的水，才能把那种调料过多的味道给冲淡。
现在，吃口馒头都是感觉又香又甜，要是再夹点芝麻盐，那就是美味至极。
这两个月就觉得自己有些放纵，总会拿馒头充当一部分主食。
02
这两年读书，越来越杂了。
如果有关注我朋友圈或者视频号的读书笔记摘抄，会发现，读书几乎没有什么规律。
通常是在一本书或者某些评论里看到某几本书的书名，看介绍觉得有意思，就加入书架，读完一本随手再开一本，阅读主题经常跳来跳去。
阅读时的心态不一样，选择就不一样，通常是好几本书同时在读。
过去几年感兴趣的是心理层面的解刨，今年开始对运动解剖感兴趣，会去学一些生理学和人体解刨学，开始关注物质层面的解刨。
03
公众号写过很多次，我信因果，不是那种今生来世的因果，是基于概率的因果。
帮助一百个人，可能只有一个人会给出回报，那就是百分之一的概率善有善报。
坑一千个人，可能会有一个人对你起杀心，看上去是千分之一的恶有恶报，但是对自己来说，倒霉的概率是百分之百，因为命只有一次，没法再去试错一千次。
这些年观察周围人和一些公众人物的经历，会发现很多人都逃不过概率，种什么因得什么果，让我更信因果了。
所以，诸恶莫作。
用之前的话说就是，君以此兴，必以此亡，成就一个人的东西，也会是毁掉或者限制一个人的东西。
要时刻洞察，自己究竟在什么样的认知牢笼里。
近几年开始注意到，一些同龄人，甚至是认识的人，因为意外或者疾病突然离世，对“向死而生”理解也更深刻了。
人不是到八九十岁才会面对死亡，人随时都会面对死亡，只不过那个概率的骰子暂时没有朝向自己而已。
很多人，上一次见面很有可能就是最后一面。
健康的活着，就很好，也能最大程度上享受时代发展带给多数人的红利。
0乘以任何数，都是0，健康是基础，健康为0，再高的上限，最后也是0。
04
前几天写 过马路安全常识 ，不是没有目的。
而是，根据过去几年的相关新闻，会发现，在这片大地上，普通人没有什么群伤性武器，最廉价、最危险的，就是四轮。
一个疯批想要无差别报复，四轮的伤害范围就会很广，而且一些路口、广场，很多时候都是人群聚集，对周围环境关注度不够，就容易陷入危险。
过去几年发生过很多这一类事件，有的上热搜了有的没上热搜，如果有所预防，其实很大概率可以躲开。
前两年还经常有人说某某大佬预测什么时间段不要去人多的地方，后来都应验了，实在是太神了。
别信那一套，不是某个时间段，而是，什么时候都不该往人堆里扎。
人群聚集的地方，但凡有点风吹草动，对大多数人来说，就是躲不开的。
而这片土地上人群聚集的情况本来就很多，数量足够大，再小的概率，也会成为必然发生的事情。
用查理芒格的理念来说就是，如果我知道我会死在哪，那我绝对不会去那里。
尽量远离那些可能让自己人生资产清零的地方，如无法彻底远离，牢记风险，保持警醒，风头不对要跑得快。
05
读《生命之书》的另外一个解读方向，一直没公开说过，只在2月29号那一天在群里说过几嘴：
反过来看，《生命之书》就是叱咤俗世的宝典，克氏那些极力引导读者看透、走出来的东西，恰恰是多数人所渴望、愿意支付价格和人生的东西，若能了解他们所求，去投其所好，就能在市场上获得很大的成功。
市场不是只看成本和愿望的地方，看的是供需，你知道别人需要的是什么，你就能在他们身上赚到注意力，赚到钱，或者，你就能赚到他们的人生。
职场、生意、婚恋，莫不如是。
如果觉得俗，那就把这种俗套的功利思维上个价值，换另一套概念来解释：
见自己，见天地，见众生。
先觉知自己的能力边界，再洞察世界客观事实，最后去研究世间众生所需是什么，去满足他们。
世俗想要的权和钱，不是凭空来的，而是众生供养出来的。
你想要从众生那里得到什么，就要思考自己能给众生提供什么、众生需要什么，拿你有的，去众生那里换回你想要的。
很多人没有市场思维，眼睛里看不见众生。
满脑子都是我想要什么，从来没想过别人需要什么，没想过为别人做点什么，所以自然就赚不到什么钱，在人群里也不会太受欢迎。
要有为众生服务的意识。
06
这几年能够明显感觉到，被辞退越来越年轻化了，不是35岁危机，对很多人来说，已经提前到30岁了。
从毕业选定一个工作，干上六七年，一直在做螺丝钉，没有积攒下什么实质竞争力，是公司降本增效首选辞退对象。
积极点想，那就是在面对真实的35岁危机之前，还有一次修正的机会：
早点面对真实的市场。
不要再想什么一个技能、一份工作吃到头的好事了，想赚钱，就要跟上市场的变化，去研究供需，去研究自己能为别人做点什么，把自己当个体户来培养，不是给老板打工，而是借助老板的平台给自己打工。
5年，足够把思维和行动扭转回来。
如果不改，5年后还会有新的危机。
AI对各行业的冲击，在26年会有一波爆发。
今年已经有这个趋势了，年底，被辞退的人会变多，还有一批人想着拿完年终奖再走，明年年初找工作的人会更多，也会更难。
一个坐在办公室或者格子间的人，如果过去一年没有大量使用AI协助自己工作提效，大概率会是第一波被AI浪潮拍下去的人。
这两年的AI，会是相对比较纯粹和实用的，很多大公司都在跑马圈地，还是老一套互联网的打法，用补贴来换用户忠诚度。
等到垄断趋势形成，就会反过来琢磨变现，不一定往AI里给用户塞点什么。
比如现在一些走在前面的人，会去搞什么GEO，通过去一些高权重的网站发文章，来让AI引用给出回答，来变相给自己打广告。
即便没有这些东西，AI以后也会夹带广告，因为他们总是要创收、要给股东们交代数据的。
今年小艺就主动给我弹过好几次广告。
不管身处什么行业，都一定要把AI用起来，AI的实用程度和发展速度，是超乎想象的。
也有一些AI短时间内不可替代的工作，是那些非标工作。
比如手艺人，可以给产品一些“传承”、“纯手工”的故事，让用户消费故事。
比如维修、水电工作，一般都需要根据经验，根据用户的问题现场给出答案，免去用户大量查资料试错的成本。
还有更高溢价的，故事人，让人找到人的价值所在，即便AI已经吊打人类，但人类依旧可以在故事中找到归宿。
07
这些年谈“知行合一”这个词的人越来越多了，可以说是一批以知识博主为发源，逐渐扩散到更多普通人身上的一种趋势。
也是因为这种趋势，让很多人对这个词的理解停留在了字面上，把更多注意力放在了“知识”的获取上，觉得：
“我现在生活不好，是因为所知不够，所以导致所行有问题，我要去学习什么新知，看什么改变命运的书单，才能修正自己的行为。”
为什么会有这种想法？
因为你得到这个概念的解释来自“知识博主”，他们擅长这种解释逻辑，也方便以此来向你兜售改变命运的知识。
很多人从小到大也习惯了这种求知方法，要给自己的认知找个“主”，靠别人的道理来支撑自己的行为。
很少去思考，自己脑子里的认知究竟是怎么来的。
如果你去真实观察一些人，会发现，人其实是“行知合一”的。
一个人的所知所说，并不是自己的真知，他的行为，才透露出自己的真实认知。
比如，一个人嘴上说着吸烟饮酒有害健康，也到处和别人传递这个概念，结果自己是烟酒不断，这就说明，他从根上并不认为饮酒对自己有切实的伤害。
再比如，家暴发生之后，大概率跪下来说各种保证的话，用各种大道理让对方相信自己不会在动手，但实际上过阵子还会动手。
因为对他来说，动动嘴就能解决蹲号子的罪，没有实际利益损害，是捡大便宜的事，这才是他的真知。
观察别人，要观察所行，观察自己，也要观察所行。
为什么那么多人会痛苦？
因为长期接受的“所知”，和日常“所行”是脱钩的。
一种是飘在天上的圣人之言，而自己的所行，大多数时候只局限在一个个泥潭里，范围极度受限。
一种是力争人上人的行为准则，结果发现自己无论如何行动，总有人能骑在自己头上，于是疲于奔命。
所知和所行差异太大，就会陷入认知的痛苦中，会怀疑自己是不是真的能力有那么差。
要试着反过来，通过记录或者洞察自己的所行，去洞察现阶段自己的所知，认清自己的位置.
然后，在这个基础上，问问自己还能再做点什么，再去提升所谓的“认知”。
08
如果不奢望圣人世界，也不想做什么人上人，就想活在当下，做个人，其实生活成本可以很低，能节省出来大量原本拿来用来换钱的时间，去做自己想做的事。
反过来想，人不能既要又要。
你不能一边想过人上人的生活，又想要不把别人当人，不能既想要与俗世没有瓜葛，又想让俗世供养自己。
没这么好的事。
很多人需要的不是什么圣人之言，也不是当人上人的成功秘籍，而是基本的常识，对自己、对客观规律的认识。
没有常识，就容易被别人设下的概念陷阱框进去，任凭他人左右自己的大脑和行为。
一个人成为今天的样子，不是某一个决策导致的，而是过往一系列决策导致的。
而过往的每一个决策，都是基于当时的认知做出自认为最符合自身利益的决策，一个人无论重来多少次，在当时的场景、当时的认知下，还是会做同样的选择。
能为自己负责的，只有自己，所以，对自己做出的每一个决策，造成的每一个结果，都得认。
要承认，每一个当下的结果，都是自己过往种下的因造成的。
别管嘴上怎么说，自己当前所过的生活，就是基于自己认知选择出来的生活，埋怨没用，得认。
求仁得仁，和所怨？
点击下方卡片关注公众号，每天都有新分享
有启发，可以点个赞♡********↓