十一月十三日　我的恐惧

有一段时间，我曾梦到过十几次同一个噩梦，感觉很莫名其妙，陌生的场景，陌生的事，完全找不到做这个梦的原因。

后来一次闲聊，我想起来了十几年前的一件事，中间路过一次这个场景，虽然那个事早就解决了，但内心深处好像一直告诉我这个事对我影响很大。

看见现实和梦境的关联后，我重新去理解这件事，后来就再没有梦到过同样的场景。

大多数恐惧，都不是天生的，而是随着一个人经历和经验的积累，对某些事物有了解以后，才会对事物有不同的态度。

会恐惧一个人、恐惧一种病、恐惧失去已有的东西。

为什么会恐惧？

因为认知到了面对的人或者物可能会给自己造成的伤害，所以会恐惧靠近之物，感受到了拥有某种东西的美好，所以会害怕失去这份美好。

换句话说，我会恐惧，是因为“我”这个概念存在，而这个“我”，是外部信息环境塑造出来的一个自我，这个自我，会去认同自己应该是什么样的人，做什么样的事。

比如，社恐，现在很多人都社恐，我也觉得自己社恐。

但是深入挖掘我社恐的原因，我发现，是因为从小到大的成长环境没有让我在人群中获得安全感，所以我会恐惧在人群中暴露自己。

长辈们的打压式教育，同龄人的攀比式交流，在这样的环境里，我的很多表达都无法获得正向的反馈，所以我会逐渐倾向于不表达。

我不是不能表达、不爱表达，而是不能让自己在一群不知道底细的人面前表达，所以才自我认同为“慢热型”，认为要在知底细的熟人面前才能侃侃而谈。

因为未知意味着太多不确定性，在没有确定环境足够安全以后，我更倾向于维持一种相对安全的行为，那就是不表达。

知道原因以后，我虽然还觉得自己社恐，但是在很多陌生人面前表达的时候，也不会怯场。

还有一种人，好像说话都带刺，但是你去看他的行为，又好像很温和，典型的刀子嘴豆腐心。

这也是因为所处环境长期缺乏安全感，塑造出来的一种自我保护机制，对外带刺，才能把安全感放回到自己身上，有一定的自主决策权。

去看一个人的“本心”，要看脱离外部环境压力的情况下，他对待弱小的态度。

我见过很多张嘴带脏话，打架很猛的人，对待小朋友、小猫小狗的时候，就很温柔，因为他们知道这些小家伙对自己不会有伤害，所以能卸下防备。

我也见过很多外表温和，甚至有些怯懦的人，会去虐待小动物，他们知道自己在这种情况下的作恶，受到惩罚和报复的可能性很小，所以暴露了本性。

很多问题，都不是当下的问题，而是从很小的时候就植入了自己的底层系统，会让自己误认为那是自己的一部分，从来没有怀疑。

有些导师会说，解决社恐、公众演讲困难的方式，是把人丢到类似销售的环境里到处和人聊天历练一下，或者把观众当成猴子、当成空气，专注于自己本身。

这都是治标不治本，反而可能会让一个人心理变得扭曲，变得更加矛盾。

想要从根上解决恐惧的问题，就得去洞察自己有这样想法的来源是哪里，为什么脑子里会有这样的想法，是谁在什么时候给自己植入的这种想法。

对恐惧的来源了解越清晰，就越容易从恐惧里走出来。

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