四月九日 最大的逃避
为什么人会对某些特定的快感上瘾？
这篇文字把焦点放在了“性”上。
如果把时间往前推几十年，在那个娱乐极度匮乏的年代，性可能确实是人类能够轻易获取的、最强烈的刺激源。
但如果放在今天这个互联网高速发展的时代来看，性的 霸主地位 早就被取代了。
如今，有太多比性更容易获得、成本更低、而且完全不需要承担道德和伦理压力的快感来源。
比如让人经常不自觉玩个通宵的网络游戏，比如一刷就停不下来的短视频，还有那些在虚拟世界里提供的各种情绪价值服务。
很多人在现实中连个恋爱都不谈，连性生活都没有，但他们依然能每天活在巨大的快感刺激中，无法自拔。
无论是对性的迷恋，还是对游戏的沉迷，它们都有一个共同的特征。
如果是单纯的生理需求，比如饿了要吃饭。一个人吃饱了，大概率不会在接下来的一整天里，脑子里还一直盘旋着红烧肉的画面。
但心理上的渴求完全不同。
一个人打完一局游戏，或者刷完一段视频，哪怕他关掉了屏幕。
在这个行为结束之后，他的脑子里依然会不断地“回放”刚才的爽感，依然会产生一种“我还要再来一次”的强烈冲动。
这股冲动会像野草一样疯长，占据他所有的注意力，让他根本没有精力去做好眼前的工作，或者去面对现实生活中的一地鸡毛。
为什么会这样？
因为，这是最大的逃避。
人在逃避什么？
很多人以为，人只是在逃避那些具体的“麻烦”：不想写报告、不想面对催婚的父母、不想看干瘪的银行卡余额。
俗话说，“逃避可耻，但有用”。
只要把头埋进游戏里，或者沉浸在某种强烈的感官刺激中，现实的麻烦好像就暂时消失了。
但这只是最表层的逃避。
更深一层的逃避，是在逃避那个“充满了焦虑和算计的自我”。
在日常的清醒时间里，一个人只要在工作、在社交，甚至在追求所谓的道德和信仰。
他都在不断地强化那个名为“我”的东西。
“我要比同事强”、“我要买更大的房子”、“我要在朋友圈里显得很幸福”。
这个“我”，就像一个永远不知疲倦的监工，时刻在比较、在防御、在算计得失。
人活在这样一个被“自我”严密监控的牢笼里，是非常累的。
只有在极少数的瞬间，比如在性高潮的那一刻，或者在打游戏进入“心流”的那一刻。
那个喋喋不休的“我”，突然死机了。
没有了过去，没有了未来，只有纯粹的、忘我的沉浸。
对于一个长期被生活重压折磨的人来说，这种“忘我”的体验，简直就是最顶级的救赎。
他在那一刻，短暂地“杀死”了那个让他痛苦的自己。
所以，他才会像抓住救命稻草一样，死死地抓住这些能带来忘我体验的管道。
他贪恋的根本不是游戏本身，也不是性的动作本身。
他贪恋的是那种“我不存在了”的极致轻松。
知道了这个底层逻辑，再来看现实生活中的很多沉迷行为，就会有一种拨云见日的感觉。
如果一个人想从某种上瘾的循环里走出来，靠强硬的“戒断”或者道德说教是没用的。
因为只要他还在现实生活中感到窒息，他就一定会去寻找下一个“忘我”的出口。
真正的解法，是停下来，去看清自己到底在逃避什么。
当那个想要点开游戏、想要刷视频的强烈冲动升起时。
不要急着顺从它，也不要立刻用理智去压制它。
就静静地看着这股冲动。
看看它背后隐藏的，是工作上的挫败感？是无处排解的孤独？还是对某个无法解决的难题的恐惧？
当那些被掩盖的真实情绪，赤裸裸地暴露在觉知的光照下时。
那股原本看似不可阻挡的“成瘾冲动”，就会像被戳破的气球一样，瞬间失去力量。
既然思考和面对真相的痛苦迟早要来，不如就在此时此刻，坦然地看着它。
看清了自己逃跑的路线，人才能真正停下脚步，不再受制于任何一种形式的麻醉。
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