问答003丨保持健身

问：比如健身，比如读书，如果坚持不住，有什么方法么？答：要认命。您要知道，优秀的人，这些都是标配。咱为什么坚持不住。说明，咱基因不行，不属于优质基因。
可以，那就跟着吃吃喝喝，很好。永远不要开始自己坚持不到底的坚持。要承认咱不行。若是不承认？就把健身，学习，当日常习惯。问：你运动的自律如何形成的，我们朝九晚五的，基本都在垮在工作上？答：你想形成就形成了。在于，你想不想。我问您个问题，倘若您在牢房里，每天跑20公里可以减刑1天，您会跑吗？会请假吗？会休息吗？所有人都是全勤，甚至想跑40公里。所以，这类问题没有任何意义。
问：普通人能不能发自己健身的视频到平台上。主要是想着，能不能通过健身，再通过视频成名。或者就是记录。答：普通人，唯一可以贩卖的是阿甘精神。而且，阿甘精神不能成为主线。您可以是一名普通的老师，但是您呢，每天又健身，打卡。那么，您在家长、学生心目中，若神一般存在。若是您没有工作，只是每天健身呢？不加分。因为您没有内核。就如同球馆里，健身房那些人一般，只是个混子角色。那能否成为健身大V？没有可能。第一、健身大V的训练量差不多相当于我们日常的工作时间。早晚都练。第二、健身这个领域，天赋大于一切。这个天赋就是原始的骨架以及肌肉类型。所以，普通人，靠健身，成不了大V，只会成为加分项。您这么想，全国有多少健身房，哪个健身房没有练的好的？为什么出头的就那么几个？因为，这玩意比高考状元还难，全国海选。只能作为您的加分项。

问：男、33岁、高中学历、在县城，目前从事代驾行业。想学个一技之长，您有什么建议学什么好呢？学健身教练可以吗？答：健身教练，可以。为什么说可以呢？您这些介绍里，最有竞争力的一句是，高中学历，因为县城里的健身教练，多是初中。什么人最适合做健身教练？学历高，情商高，素质高的人，颜值反而不是最重要的，温柔，可亲，最核心的一点，有爱。只要能做到这些，谁都竞争不过你。但是，健身教练又有门槛，您的肌肉量，您的骨架，还有您的理论基础。大肌肉好练，一年就有个样子，但是小肌肉小线条要以十年为单位。但是呢，我们说的这些，对您而言，有难度。因为30岁以上的人，学一技之长，最难的不是别的，而是吃饭。就是您有家需要养活，您停不下来，您至少有三分之二的精力被吃饭所牵引，而任何技术都需要百分百精力投入。还有一点，您的家人对您的这些想法也是反对的。最终，很多事，您只是想一想。您没有想过认真的改变，真想改变，不可能30多岁了以代驾维生。干代驾，干滴滴，干货拉拉的，多是投机主义者。问：要是您是我，您会如何做？如何改变呢？答：我不会是您的。假设是没有意义的，因为知道的人不知道不知道的人是如何想的，不知道的人也不知道知道的人是如何想的。您干代驾就知道了，代驾圈子里全是老油条，没有几个正经人。正经人会考虑上班，去升级打怪，而不会得过且过，您只是有个想法而已。

问：小基数怎么高效减脂？答：为什么总喜欢用高效一词，你什么时候喜欢低效了，就好了。
我送您句话。您仔细品，每位胖子，都是减肥达人。
所以，您问我这些没有任何意义。您需要的是药。但是我告诉您，一切是基因缺陷。
优秀的基因本身就包括自律和运动，你看优秀的人，哪个不是每天健身？相反，不优秀的人，哪个不是每天放纵？
每个胖子都是减肥达人，他总在寻找捷径，哪那么多捷径，您就安慰自己一句话，这是有钱人的标配，例如王健林会不会每天健身，一定会。

凡是需要别人鼓励才能坚持做什么的人，都只有一个原因，基因不行，属于劣质基因。

第一，把健身当吃饭睡觉一般。第二，不考虑体重，只关注精力。我以前经常讲，优秀的人，例如当领导的，当企业家的，当明星的，健身都是标配。
这是一种基因优势。