🗒️一些可以借鉴的习惯
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对自己
1、工作全年无休
上班的潜意识是为了那仨瓜俩枣卖身给老板，工作是为提高个人能力。和我同一起跑线的人，并不会因为我在上班划水、假期休息，就停下来等我。
2、每天睡到自然醒
每天被闹铃叫醒，和身体自然苏醒，完全是两种状态。想做到自然醒并不难，如果想自然醒的时间是6点，那不该想6点前定几个闹铃，而是该想22点前定几个闹铃提醒自己该睡了。
3、每天至少一项运动
我是每天跳绳，过年也没有间断。生命在不在于运动不好说，都说人比不过不常动的老乌龟长寿，但每天除了坐着就是躺着是真的会闹出一身病来的。
体力工作者可以忽略这一条，反而要多休息。
4、每天读书
文字更能帮助人有逻辑地思考，经常阅读思考，有助于提升自己的思辨能力，不至于被视频和短内容的情绪类表达带了节奏。
小说、传记、职场、哲学、历史，对什么感兴趣就看什么，看不动就换一本，开卷有益。
5、刷淘宝抖音微博知乎小红书的时候，多问个为什么
看新闻、资讯要学会择出情绪、立场、观点部分，只关注事实部分，你会发现大把所谓的“权威媒体”根本就配不上“权威”二字，自媒体更是在比烂。
看商品想一下商家价格为什么这么设置，优惠券为什么放在那里，我有没有办法提升下自己产品的营销方式，我能不能在职场上用这些套路抬高下自己的“价格”。
6、每天写点什么，不一定公开发表，重在记录思考过程
每天醒着都在大量输入各种信息，如果不记录下来，不对这些信息进行梳理，时间一长就会忘记，一旦开始记录，便会逐渐思考并发现自己需要的是什么。
7、不要自律、坚持，要自觉
不要用自律、坚持束缚自己，要自觉，当你发自内心觉得一件事是自己需要做的时候，就不会在意条件允不允许了。
很多事情，就是因为你想着要坚持、自律，所以最后才做不下去，习惯并不是靠坚持得来的。
8、每天喝水
喝水既能帮助维持身体代谢，又能给自己起来走两步的动力，防止一坐就是一天。
9、情绪稳定
人一天精力有限，情绪不稳定对自己的精力来说是一种消耗，几乎没有好处。
10、多看《今日说法》
我们每天在生活中遇到的各种不合理的事情，在《今日说法》上都有更详细的例子，多看，既能避免被人忽悠，又能防止自己碰到不该碰的红线。
11、记录时间“开支”
以上这些习惯看似很耗时间，实际上用柳比歇夫时间管理法如实记下一天的时间“流水”，就会发现一天不是“才只有24小时”，而是“竟然有足足24个小时”。
感受不到24小时有多长，可以先憋气9秒试试，感受它有多长，这不过是24小时的万分之一。
对别人
1、不要好为人师，尊重每个人的生命轨迹。
每个人的成长环境、底层认知不一样，不要有改变他人命运的想法，成年人，只筛选，不教育，找到志同道合的人要远比改变别人成为志同道合更简单。
改变自己是神，改变别人是神经病。
2、道德是用来约束自己的，不是用来约束别人的。
人家没碰法律这条做人的最底线，自己就别站在道德高点说人家怎么样。自己做不到的事，不要希望别人能做到，自己能做到的事，也别希望人人都能做到。
3、秘密说给第二个人听，就不叫秘密了。
把自己沉重的枷锁讲给别人，看似信任，实则对别人来说，可能也是一种负担，他就可能会再找另一个人分担下这份负担。
4、主动表达善意。
你希望别人如何对待你，首先要如何对待别人，可以根据别人的对待做出下一步反应。
5、找人聊天不要一句「在吗」后面就不说话了，给别人发消息能不发语音就别发语音。
尊重别人的时间，尊重自己的时间，互联网时代没有“在不在”，把话一次说明白，是好事还是坏事，对方会决定在不在。5秒就能看明白的内容，就不要耽误对方一分钟去听语音。
6、别人给你看相册照片的时候，别上手划下一张，会吓到他。
别人给我们展现生活，是他们希望我们看到的生活，不要过多窥视对方不愿展现的内容。
7、找人办事、上别人家做客不要空着手，他可以不要，但你不能不给。
对方接待我上门要付出时间、精力，我带点东西来是应该的。
8、不要把自己的好事随便告诉别人。
在别人看来，这可能是在秀优越感，当心引来嫉妒，让好事变成坏事。
9、当面说真话，背后说好话。
背后说人坏话除了能显示出自己是“嚼舌根的小人”外，没有任何增益作用。
10、懂得拒绝不合理要求。
借钱、办事，动动嘴的事？他都好意思难为我了，我怎么能不好意思拒绝呢……
11、记录“友情开支”
多记别人帮自己的事，少记别人为难自己的事。
没有浪费的时间、金子，未来都会以更有价值的形式返回到自己身上。