🗒️拿自己做了个成瘾性尝试
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前阵子想试下碳酸饮料的威力，就买了几瓶常见的：可口可乐，百事可乐，无糖可乐，雪碧，美年达 。
我平常基本只喝牛奶和白开水加柠檬片，吃饭我都是坐小孩那桌喝酸奶和果汁，不喝酒，也很少会喝碳酸饮料，这是前提。
这是尝试，不是测试，以下内容都是很主观的判断，没有数据支撑。
尝试什么呢？
尝试肥宅快乐水怎么让人快乐。
我一般是工作一会儿，然后起来动一动，或者换个姿势静坐，用五到十分钟的时间，让思绪平稳下来，开始投入下一阶段的工作。
然后这次调整了一下，我不静坐了，脑子混乱的时候，我喝碳酸饮料，感受下它是不是真能让人快乐。
尝试的结果，是确实有效。
最有效的是可口可乐。
在同样工作完一段时间以后，刚开始的时候，同样喝下一口饮料，可口可乐除了能和其他饮料一样能让口腔有一种凉爽感，还能让大脑也瞬间回到混乱前的状态，有一种清醒的感觉，虽然成分类似，百事可乐这一点效果比不上可口可乐，两者各配料用量上应该会有一些差距。
从配料表来看，我猜测，提供爽口感的是磷酸，让大脑清醒的是咖啡因。
为什么可乐里的咖啡因见效能这么快，我猜有一定的心理因素，因为平常喝咖啡都是半小时以后才有点作用，喝可乐让嘴里爽了，脑子也就跟着爽了，还能持续爽一阵子。
但，也仅限于此了。
只是第一口能够见到这么明显的效果，到后面，先是直接喝一杯才有点效果，再之后就剩下嘴里舒服了，对思绪影响不大。
这应该就是为什么可乐才能成为肥宅快乐水的原因，磷酸+咖啡因，喝的越多，就越快乐，其他饮料提供不了这种快速的反馈，对磷酸和咖啡因的耐受性越强，下次喝的就越多，就越上瘾。
一瓶2L的可乐才6块钱，就能让人获得这种爽感，怎么能不上瘾。
持续追求这种爽感，可能会有医生说的那些对身体的危害，像高血糖、高脂肪、伤肾脏、骨质疏松、牙齿损害一类，但短时间并不会察觉，等到进医院被发现的程度，可能已经有很大瘾了。
从我的感受来说，其实对脑子也多少会有一些影响。
之前做情绪管理主题阅读的时候学到过，影响情绪的，一个是认知，一个是激素，认知的东西可以靠思维调整回来，激素的东西，只能等它消失，或者用另一种激素来抑制它。
其他的药不常见，但是褪黑素、安眠药一类在生活中经常会用到，其中褪黑素还被称为没有副作用的药，随意就可以买到。人睡不着，思绪乱飞，除了认知思维有问题，比如老是想白天的事，还有激素的问题，而褪黑素或者安眠药能够帮助人调节激素这一块的问题，能够快速入睡。
既然是药，而且是改了人体原本激素的平衡，那就很容易产生依赖性，也会“上瘾”，可能一开始吃一粒就有效，再后来可能吃三粒都睡不着。
同样，可乐里的咖啡因，或者其他影响大脑爽感的因素，偶尔喝一下还可以，长期、大量的喝，从我的角度来说，就是平常需要五到十分钟才能让混乱的激素平稳，现在一杯可乐下肚就能达到类似效果，那一定是什么东西起了效果破坏了我本身的平衡。
我后来又买了一瓶可乐，发现除了爽口感，至少要连续喝三杯才能让脑子清醒下来，应该也是有点瘾了。
然后，又回归了我的牛奶、柠檬水的日常。
倒不是怕它对我脑子有什么损伤，是喝可乐弄得杯子上、手上总是黏糊糊的，会摸的键鼠和手机上也变得黏糊，喝可乐省下来静坐的时间不够我反复洗手的，干脆不折腾。
折腾完这一圈，我想了下，
6元的可乐能让人爽两三天，免费的抖音快手，可是能让人持续爽下去，本打算刷5分钟抖音，结果一看表，过去半个小时、一个小时了，这都快成常态了，这种产品经理故意设计出来浪费用户生命的成瘾性产品，才更值得琢磨。
至于更能让人短期快速获得刺激感的那仨字，被严打实在是太应该了。
什么东西一成了瘾，再想控制，就难了，而且一旦失控还会害别人，千万不要想着能改变有这种瘾的人，远离才是上上策，一瓶可乐都改变不了，想睡就睡都控制不了，更别想去征服一管别的东西了。